Wat is Box 2 The Rhythm?
‘Boksen op het ritme’ oftewel ‘Box 2 The Rhythm ’ is de sport waar het uitvoeren van kickboks vechttechnieken op het ritme van de muziek centraal staat.
Wat is een Kickboks Fighting Combination (KFC)?
KFC: Een samengestelde reeks van kickboks vechttechnieken uitgevoerd op het ritme van muziek.
Wat is de KFC Methode?
Het is de bedoeling dat je jouw favoriete kickboks vechttechnieken bundelt tot korte combinaties. Deze korte combinaties worden combo’s genoemd. Vervolgens koppel je deze combo’s naadloos aan elkaar tot een harmonisch geheel, de KFC (Kickboks Fighting Combination).
DEEL 4:
Flawless uitvoering, Donald Berner
KFC | Heavy Bag
Kickboks Fighting Combination Challenge | Pads Edition 2024
Lutfi doet zijn KFC bij Donald op de Pads tijdens de Kickboks Fighting Combination Challenge | Pads Edition 2024
Waarom KFC methode?
De KFC-methode wordt in eerste instantie uitgevoerd op de bokszak, op de pads (stootkussens) of in het luchtledige (shadow boxing). Op deze manier krijg je geen stoten of trappen. Maar staat het geven van de kickboks vechttechnieken centraal.
Echter, de ultieme versie is de 'KFC Challenge / Sparren Edition'. Hierbij worden de KFC's van beide deelnemers op elkaar uitgevoerd. Inzicht, creativiteit, samenwerken, techniek en conditie vormen de pijlers van deze editie.
Door onvermoeibaar te blijven oefenen, smeed je de combinaties tot in je vezels. Jouw lichaam wordt een geautomatiseerde dans van bewegingen, waarin denken plaatsmaakt voor onmiddellijke actie.
Stijl is kneedbaar. Pas de KFC aan naar jouw visie.
Hoe harder je stoot, hoe sneller je trapt des te spannender en zwaarder het wordt.
De kunst van bewegen wordt verheven tot haar hoogste vorm.
De KFC-methode is een leuke, toegankelijke manier van sporten met een duidelijke structuur, waarbij ongeacht je leeftijd wordt gewerkt aan jouw technische vaardigheden.
KFC Challenge | Heavy Bag Edition
De KFC Challenge / Heavy Bag vormt een wedstrijd waarbij deelnemers gedurende exact 1 minuut de KFC op de bokszak uitvoeren. Het hoofddoel is om je favoriete combinaties moeiteloos, foutloos en naadloos in elkaar over te laten lopen, terwijl je het ritme en de cadans van de muziek volgt.
Een vakkundige jury zal beoordelen welke performance het beste is.
Mocht jij het te moeilijk vinden om op het ritme en op de maat te bewegen dan kun je jouw KFC ook zonder muziek uitvoeren. Jouw vechttechnieken vormen dan het ritme. De moeilijkheidsgraad wordt dan anders en zal meegenomen worden in de beoordeling van de jury.
KFC Challenge | Pads Edition
De KFC Challenge | Pads is een duo-performance waarin partners gedurende exact 1 minuut de KFC uitvoeren op de pads. Het hoofddoel is om je favoriete combinaties vloeiend, foutloos en harmonieus te laten verlopen, terwijl je het ritme en de cadans van de muziek volgt. Elk duo begint met één partner die de performance uitvoert op de pads van de ander, gevolgd door een minuut rust, waarna de tweede partner de KFC uitvoert bij de eerste op de pads. De jury beoordeelt beide performances, telt de scores op en bepaalt welk tweetal de titel KFCC | PADS 2024 verdient. De Kickboks Fighting Combination Champion | Pads 2024.
Mocht het te uitdagend zijn om op het ritme te bewegen, dan is het toegestaan de KFC zonder muziek uit te voeren, waarbij jouw vechttechnieken het ritme vormen. De moeilijkheidsgraad zonder muziek wordt meegenomen in de beoordeling van de jury. De twee beste performances krijgen de kans om te strijden voor de titel.
Aandachtspunten Jury
Ben je de baas over de situatie? Straal je zelfvertrouwen uit? En, is daarbij het podium van jou?
Ga je volledig op in het moment, waar ritme en timing essentieel zijn.
Worden de beoogde technieken op de juiste wijze uitgevoerd?
Worden de kickboks vechttechnieken met hoge intensiteit uitgevoerd? Met andere woorden: hoe hard stoot jij op de bokszak, hoe snel is jouw voetenwerk en hoe overtuigend zijn jouw 'body movements'.
Worden de combo's op een goede en mooie vloeiende manier samengevoegd tot een geheel?
Dit is de laatste spectaculaire combo: de ultieme, adembenemende combo die jouw KFC afsluit.
Aanmelden
Doe mee met een volgende editie KFCC.
Box 2 The Rhythm bestaat uit jaarlijks terugkerende edities die de komende jaren zullen plaatsvinden.
Ben je gemotiveerd?
Aarzel dan niet om met je training voor de evenementen van volgend jaar te starten. Gebruik deze periode om al je technieken te verfijnen en je combinaties vloeiend te laten samensmelten tot een perfecte eenheid.
Pilot: eerste editie
De pilot editie, gehouden op 7 oktober 2023 in de dojo van Trainingsstudio Dojo Bussum in Bussum, was een succes. De volgende editie op de Heavy Bag zal plaatsvinden in februari 2025.
Editie KFCC | Heay Bag 2024
De volgende KFC Challenge / Heavy Bag Edition zal precies over een jaar, zaterdag 5 oktober 2024, plaatsvinden. De overige edities staan gepland. Meer info volgt eind 2023.
Aanmelden doe je door het formulier in te vullen.
Box 2 the Rhythm oprichter Donald Berner
Voor meer begrip van Donald’s visie en de impact van “Box 2 The Rhythm”, nodigen we je uit om de volgende pagina te bezoeken. Lees hoe Donald en de bijzondere KFC-methode kunnen bijdragen aan de vooruitgang van elke sporter.
Louisa fotografie